教職員、医療者、そして誰かの正解に自分を合わせて生きてきたあなたへ。
自分を大切にする理想の日々は、今日からでも始められます。
自分と争わなくなる Self Peace診断＆5つの対話レッスン
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藤咲里花の既刊。この本を読んでくださった方へのプレゼントです頑張っているのに、なぜか満たされない。
そんな夜、ありませんか？
周りの期待に応えようとして、自分の気持ちが分からなくなる。
心や体が悲鳴をあげていても、頑張ることをやめられない。
気づけば、自分の正解ではなく、誰かの正解の中で生きています。
自己肯定感を高めようとしても、かえって苦しくなる。
それは、やり方の問題ではありません。
ネガティブな感情を「なくすべき敵」として扱ってしまうからです。
感情を否定すればするほど、自分との溝は深まります。
すでに多くの実践者が、この構造に気づき始めています。
感情は、敵ではありません。
自分からの、サインです。
そう気づいた瞬間、見える景色は180度変わります。
自分を変えようとするのではなく、自分の声を受け取る。
これが、独自の「Self Peace」メソッドの原点です。
この特典は、自分と争うことをやめるための、最初の一歩です。
心、体、思考、感情、それぞれの声に気づくための診断とレッスンを収録しました。
理想の自分を目指すのではなく、今の自分と共に生きる。
そのための、夢のような対話のきっかけをお渡しします。
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私自身、幼い頃から多くの病気とともに生きてきました。
寝たきりの生活を送り、働くことは難しいと告げられた時期もあります。
自分を変えよう、思い通りにしようと、もがき続けた頃がありました。
けれど変わったのは、自分を変えることをやめ、今の自分の声を受け取ったときです。
その気づきから、この対話レッスンは生まれました。
藤咲里花（ふじさき・りか）
自分を活かす専門家
selfpeaceメソッド考案者
幼少期から多くの病気と共に生き、寝たきりの生活や、仕事をすることは難しいと告げられた経験を持つ。
心も体も思い通りにならない状況の中で、自分を変え、思いどおりにしようとするのではなく、今の自分の声を受け取り、自分との関係を築いていくことの大切さに気づく。
その経験から、自分の中に平和をつくり、自分と共に生きるための「Self Peace」メソッドを考案した。
現在は、自身の経験と長年の実践をもとに、心、体、思考、感情、環境などを含めた「自分という土台」の重要性を伝えている。
教職員や医療者を対象とした講演・研修活動のほか、オンラインでのレッスンを通して、他人の正解に自分を合わせるのではなく、自分が納得できる人生を生きるための「自分とのつきあい方」と「命のしくみ」を伝えている。
夜、眠る前にノートを開いて「私は大丈夫」「明日はきっとうまくいく」と書いてみたことはありませんか。
『もう一人の自分と仲直りして 自分のなかに平和をつくる 「Self Peace」の教科書』より
これまでに出した本
はい。今すぐ、今のあなたのままで受け取ってください。
むしろ、その経験がある方にこそ届く内容です。
何もしなければ、今のままです。まずはこの場で、小さな一歩を試してみてください。
このまま、自分を後回しにし続けますか？
それとも、今日から自分との関係を築き直しますか？
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何もしなければ、明日も同じ苦しさが続きます。
自分を責める前に、まず今の自分の声を聞いてください。
その一歩は、今すぐここから始められます。
